Đông Y cho rằng Thận là cái gốc của sinh mệnh, nếu thận khí đủ thì bách bệnh trừ, nếu Thận hư thì sẽ gây ra bệnh tật trên thân thể. Vậy nên, muốn chữa bệnh tận gốc bền vững thì đều bắt đầu từ bổ Thận.

- Những dấu hiệu sau cho thấy chức năng thận của bạn đang bị suy giảm đáng kể :

- Lưng gối đau mỏi: là triệu chứng rõ nét khi thận kém.

- Hay cảm thấy lạnh người: Ngay cả khi trong môi trường nhiệt độ mà mọi người cảm thấy bình thường nhưng bạn vẫn cảm thấy lạnh và sợ lạnh. Đó có thể là dấu hiệu cho thấy thận yếu, làm giảm khả năng chịu đựng của cơ thể.

- Chóng mặt, ù tai: Khi thận bị tổn thương, lượng dịch trong cơ thể bị đọng lại và làm quá trình lưu thông máu bị cản trở, máu không đến được não bộ nên gây ù tai, chóng mặt.

- Tiểu nhiều về đêm: Khi chức năng thận suy giảm, biểu hiện thường gặp là rối loạn tiểu tiện, bao gồm đi tiểu nhiều hơn vào ban đêm, tiểu lắt nhắt.

- Giảm ham muốn ,xuống sắc: Giảm ở cả đàn ông và phụ nữ chịu ảnh hưởng gián tiếp từ sự hoạt động của thận. Phụ nữ da xấu dễ sạm nám.

- Hen suyễn: Thận là cơ quan có chức năng “nạp” khí, nếu thận hư sẽ không thể “tích” khí, dẫn đến tình trạng thở khó thở, thở khò khè. Nguy hiểm hơn, cùng với triệu chứng hen suyễn, bệnh nhân còn có thể xuất hiện triệu chứng vã mồ hôi lạnh.

- Rụng tóc ở phụ nữ: Phụ nữ thường hay bị rụng tóc và đôi khi họ không quan tâm đến tình trạng này. Nhưng khi rụng tóc liên tục, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo thận yếu, vì việc sản sinh hormone nữ của tuyến thượng thận bị ảnh hưởng.

- Sạm da, mắt sưng và có quầng thâm: Đây là một trong những dấu hiệu bệnh thận yếu ở phụ nữ, khi chức năng lọc và đào thải cặn bã của thận trở nên kém hơn, khiến độc tố tích tụ lại bên trong cơ thể và làm sạm da, mắt có quầng thâm.

Khi chúng ta lớn lên, già đi, chức năng của Thận cũng bị sụt giảm một cách tự nhiên. Mỗi ngày hoạt động cơ bản, việc cốt yếu là tập trung bảo vệ và dinh dưỡng cho Thận, vì nó là nền tảng cơ bản cho sức khỏe lâu dài.

- Cải thiện bằng huyệt đạo:

1. Diện chẩn

- Gạch 6 vùng phản chiếu, chà mặt khăn nóng hoặc 12 động tác xoa mặt diện chẩn

- Tô màu các vùng hỗ trợ khỏe thận ( hình phía dưới)

- Dùng bộ huyệt khỏe thận: 22.,127, 50, 37, 28,3 ,17, 1, 45, 300, 0

2. Đông y

- Làm ấm vùng thắt lưng , chiếu lượng tử hoặc cứu các huyệt thận du, mệnh môn, trường cường, bát liêu, quan nguyên, khí hải, thái khê

- Tập nhón gót

3. Bài thuốc: dùng bài thuốc dưỡng thận

- Chú ý về sinh hoạt:

- Nên ăn đậu đến, đậu đỏ

- Hạn chế tắm đêm

- Hạn chế ăn quá nhiều chất béo đạm

- Không để lòng bàn chân ngâm nước lạnh, giữ ấm lòng bàn chân.

- Luôn đảm bảo cho cơ thể đủ ấm.

- Hạn chế uống hay ăn các thực phẩm quá lạnh.