1. Tăng cường sinh lý nam nhờ rau chân vịt

Công dụng:

Trong rau chân vịt (cải bó xôi) rất giàu magie, một loại khoáng chất giúp giảm viêm trong mạch máu, tăng lưu lượng máu cho cơ thể, trong đó cơ quan sinh dục. Vì vậy máu được lưu thông đến nơi cần thiết có thể tăng kích thích và khoái cảm.

Cách thực hiện:

Rau chân vịt có thể dùng trong các món salad hoặc bạn dễ dàng chế biến thành một cốc sinh tố uống mỗi ngày.

Chuẩn bị 100g rau chân vịt, 1 trái dưa chuột, 10g hạnh nhân giã nhỏ, nước cốt chanh, đường trắng, ½ củ hành tây, thịt ức gà chín, muối. Sơ chế các nguyên liệu trên sau đó thái miếng vừa ăn, trộn đều trong khoảng 15 phút để ngấm gia vị.

2. Cải thiện sinh lý nam nhờ bơ

Công dụng:

Chữa yếu sinh lý nam không dùng thuốc bằng bơ là một trong số cách an toàn, dễ thực hiện và rất tốt cho sức khỏe. Bơ đã được người Aztec đặt tên theo nghĩa là “tinh hoàn” vào khoảng năm 500 TCN. Cũng chính vì lý do đó mà bơ được coi như “cứu cánh” cho đấng mày râu.

Bơ giàu vitamin E, giúp cải thiện tinh trùng ở nam giới. Trung bình một quả bơ 150g cung cấp 21% vitamin E, 9% kẽm mỗi ngày – khoáng chất thiết yếu giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, sản xuất testosterone và khả năng sinh sản.

Cách thực hiện:

Có thể ăn sống bơ, hoặc làm món salad

Làm sinh tố bơ

Kem bơ

3. Tăng cường sinh lý nam nhờ bột yến mạch

Công dụng:

Trong yến mạch có chứa axit amin L-arginine, có thể giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương và tăng testosterone. Vì vậy, bạn nên bổ sung yến mạch trong mỗi bữa ăn hàng ngày để tăng cường chức năng sinh lý nam.

Cách thực hiện:

Nấu cháo yến mạch

Làm sữa yến mạch

4. Tăng cường sinh lý nam từ hoa quả

Hạt bí: Chứa nhiều vitamin nhóm B, D, C, E, K và đặc biệt giàu kẽm giúp tăng sản sinh tinh trùng nam giới cũng như thúc đẩy sản sinh testosterone nội sinh

Chuối: Chuối giàu enzyme bromelain giúp tăng ham muốn ở nam giới

Bơ: Bơ chứa nhiều vitamin B9 và tăng quá trình trao đổi protein, kích thích sản sinh các hormone sinh dục nam

Việt quất: Các hoạt chất chống oxy hóa trong việt quất giúp giãn các mạch máu và tăng tuần hoàn máu đi khắp cơ thể

Đậu phộng: nhờ các acid amin cũng như L-arginine sẽ tăng ham muốn ở nam và cải thiện sức khỏe sinh lý nam

Dưa hấu: đây được coi là một Viagra tự nhiên để kích thích sản sinh acid amin L-citrulline, tăng lượng máu vận chuyển đến cơ quan sinh dục nam

Quả chà là: thực phẩm giàu sắt giúp tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ

Hành: một củ hành mỗi sáng ăn cùng mật ong sẽ cải thiện khả năng sinh lý cho phái mạnh

5. Tăng cường sinh lý nam nhờ nước ép cần tây

Công dụng:

Cần tây không những giúp kháng viêm mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin B, kali, tăng nhu cầu tình dục ở nam giới.

Cách thực hiện:

Xay nhuyễn thân cần tây cùng nửa quả táo và 1 ít gừng tươi

Nên uống 1 lần trong ngày sau bữa sáng

6. Tăng cường sinh lý nam nhờ sung tươi

Công dụng:

Trong sung có hàm lượng vitamin B, vitamin C, khoáng chất thiết yếu để bổ sung năng lượng, tăng ham muốn và khoái cảm tình dục, đồng thời có các nhóm amino acid thúc đẩy quá trình sản xuất và tăng chất lượng tinh trùng, tăng lưu thông máu đến dương vật.

Cách thực hiện:

Có thể ăn sung tươi trực tiếp hoặc sung muối

Ngâm sung chín với sữa tươi tăng sinh lý nam qua đêm là có thể ăn được

Ngâm rượu thuốc từ quả sâm với tỉ lệ 1kg sâm nếp với 4 lít rượu trắng ủ trong 1 tháng có thể dùng được

7. Cá chạch giúp tăng cường sinh lý nam

Công dụng:

Theo Sức khỏe đời sống, cá chạch vị ngọt, tính bình, giúp bổ khí huyết, tráng dương và dùng trong các bệnh liệt dương, suy giảm tình dục, thận mạn tính.

Cách thực hiện:

Chữa suy giảm khả năng tình dục: Lấy 5-6 con chạch làm sạch, lọc lấy thịt sau đó rán mềm cả xương và thịt. Thêm 300ml rượu cùng 600ml nước cùng 1 lát gừng, đun đến khi còn lại một nửa sau đó nêm nếm gia vị dùng trong nhiều ngày.

Giúp cải thiện liệt dương, giảm bất lực: dùng 250 cá chạch và 50g hạt hẹ đun cùng nửa lít nước cho đến khi nước còn một nửa. Nêm nếm gia vị sau đó lọc lấy nước và thịt cá uống khi còn ấm. Dùng trong 10 ngày

Có thể nấu cháo cá chạch với gạo tẻ và lạc nhân ăn khi còn ấm cho người bị yếu sinh lý, cơ thể suy nhược.

8. Cháo trai, hàu tăng cường sinh lý nam tại nhà

Công dụng:

Cháo trai, hàu là món ăn bổ dưỡng cho nam giới bị u xơ tiền liệt tuyến hoặc yếu sinh lý do chúng có nhiều phosphor, canxi, khoáng chất và đặc biệt là kẽm, tốt cho các quý ông muốn tăng cường sinh lý nam tự nhiên. Trai còn là vị thuốc bổ thận được nhiều người lựa chọn.

Cách thức hiện:

Lấy thịt trai băm nhỏ nấu cháo, nêm nếm gia vị vừa ăn

Cách khác, nướng thịt trai băm nhỏ, trộn giò sống, mộc nhĩ, hành củ và gia vị vừa ăn

Một cách bổ sung kẽm khác là bạn có thể ăn hàu tươi

9. Mẹo tăng cường sinh lý nam nhờ cá diếc

Công dụng:

Cá diếc cũng chứa nhiều acid amin cùng vitamin, protein dồi dào, bổ thận, tăng cường sinh lực đồng thời chữa xuất tinh sớm, cũng thích hợp cho những đối tượng yếu sinh lý.

Cách thực hiện:

Cá diếc làm sạch, nấu cùng bí đao gọt vỏ thái miếng và tâm sen sau đó đun sôi, nhỏ lửa đến khi chín

Nên ăn khi còn ấm và thực hiện 3 lần mỗi tuần, duy trì trong vòng 1 tháng

10. Cách tăng cường sinh lý nam bằng trứng gà

Công dụng:

Trong trứng gà có chứa nhiều acid amin và các chất dinh dưỡng thiết yếu như magie, kẽm, sắt. Đặc biệt lòng đỏ trứng gà còn giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng cường khả năng sinh lý nam.

Cách thực hiện:

Dùng 3 quả trứng gà luộc chín sau đó trần sơ giá đỗ

Ăn kết hợp giá đỗ và trứng gà để nhanh cải thiện khả năng sinh lý

Có thể áp dụng bằng bài thuốc 1 quả trứng là luộc chín trộn cùng 1 thìa nước cốt gừng và 1 thìa mật ong dùng khi còn ấm.

11. Cách tăng cường sinh lý nam tại nhà nhờ thịt dê

Công dụng:

Thịt dê giàu testosterone và protein tốt cho cơ thể cũng như giúp bổ máu,  kéo dài thời gian quan hệ cho các quý ông.

Cách thực hiện:

Chế biến thành các món như thịt dê nấu gạo lứt

Thịt dê luộc

Thịt dê tái chanh

Thịt dê hầm thuốc bắc…

12. Món ăn từ chim bồ câu tăng cường sinh lý nam

Công dụng:

Chim bồ câu có khả năng sinh sản cao, tần suất giao phối nhiều, được dùng nhiều để chữa bệnh liệt dương, yếu sinh lý. Bên cạnh đó, thịt chim bồ câu giàu protein, vitamin, sắt, kẽm, tăng khả năng cương cứng và kích thích sản sinh tinh trùng cho phái mạnh.

Cách thực hiện:

Chim bồ câu rửa sạch, làm sạch, chặt thành từng miếng nhỏ sau đó sấy khô, tán bột

Đỗ trọng tán nhỏ thêm một chút muối

Sau đó trộn đều bồ câu với đỗ trọng, thêm mật ong để hỗn hợp được quện vào nhau

Vo thành từng viên nhỏ để uống dần.

Ngày uống 2 lần, mỗi lần 15 viên với nước ấm

13. Thịt cá trê giúp tăng cường sinh lý nam tự nhiên

Công dụng:

Thịt cá trê là một trong số cách chữa yếu sinh lý không dùng thuốc, giúp điều huyết, làm hồng da, bổ thận, cải thiện sinh lý phái mạnh.

Cách thực hiện:

Làm sạch 1-2 con cá trê giữ nguyên đầu bỏ mang, ruột sau đó rửa sạch 40g đậu đen

Xào sơ qua cá trê với gừng, tỏi và cho nước, đậu đen vào hầm nhỏ lửa

Nêm nếm gia vị vừa ăn

Món ăn này nên ăn khi nóng sẽ giúp cải thiện sinh lực cho phái mạnh

14. Tăng cường sinh lý nam bằng cá ngựa

Công dụng:

Cá ngựa hay còn gọi là hải mã, thủy mã vừa là vị thuốc, vừa là thực phẩm bổ dưỡng cho các quý ông, giúp ôn thận, tráng dương, tăng cường khí huyết, từ đó hỗ trợ sức khỏe cho nam giới.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 1 con gà trống, 10g cá ngựa, 15g tôm nõn

Gà làm sạch, mổ moi lấy hết nội tạng sau đó cá ngựa khô ngâm trong nước ấm khoảng 10 phút. Sau đó nhét cá ngựa, tôm nõn đã ướp sẵn gia vị trong bụng gà

Hấp thịt gà đến khi chín mềm

Dùng 2-3 lần trong ngày cho hết

Nên ăn 1 lần/1 tuần

15. Hỗ trợ tăng cường sinh lý nam tại nhà bằng TPBVSK

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các TPBVSK hỗ trợ tăng cường sinh lý nam.Tuy nhiên, không ít sản phẩm trôi nổi trên thị trường có sử dụng các thành phần tân dược, có tác dụng ngay nhưng sau đó dễ gây cảm giác mệt mỏi. Do vậy, khi chọn mua, bạn nên tìm hiểu kỹ về thành phần, nguồn gốc xuất xứ cũng như thương hiệu của sản phẩm.

Ngoài ra, nên tìm hiểu về tình trạng sinh lý của mình để bồi bổ đúng đủ từ gốc. Nhiều trường hợp chỉ chú trọng vào phần ngọn mà quên đi bồi bổ phần gốc để hỗ trợ tăng cường chức năng sinh lý.

Tốt nhất, dù lựa chọn bất kỳ thực phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý nào, hãy tìm hiểu thật kỹ vấn đề của mình.

✅  Tăng cường sinh lý nam Gymen Active Gold – sản phẩm được các quý ông ưa chuộng và tin dùng ✅