Gừng có chứa những thành phần quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại những vi khuẩn gây bệnh từ bên ngoài môi trường.

Ngoài ra, gừng còn chứa nhiều loại tinh dầu mang lại hương thơm và hương vị độc đáo riêng, trong đó quan trọng nhất là gingerol. Gingerol là hợp chất có hoạt tính sinh học chính trong gừng, có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ.

Theo một số nghiên cứu, gừng giúp làm dịu 75% các triệu chứng viêm khớp dạng thấp và 55% các triệu chứng viêm xương khớp gối và việc chữa đau khớp gối bằng gừng dần được ưa chuộng vì vừa đơn giản vừa tiện dụng. Hãy tham khảo bài viết để xem các cách chữa đau khớp gối bằng gừng nhé!

1. Đắp gừng trị đau khớp gối

Đắp gừng là phương pháp được nhiều người sử dụng khi chữa đau khớp gối bằng gừng. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cao, bạn cần chú ý phải thực hiện đúng cách. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể các bước đắp gừng để trị đau khớp gối:

Bước 1: 200g gừng tươi đem giã nát rồi dùng vải bọc lại.

Bước 2: Đem bọc gừng vào nồi nước sôi, đun với lửa nhỏ để giữ nước luôn nóng.

Bước 3: Dùng một chiếc khăn nhúng vào nồi nước sau đó lấy ra vắt khô.

Bước 4: Đắp khăn lên vị trí khớp đau và đổi khăn đắp liên tục. Đắp 3 lần mỗi ngày và mỗi lần 30 phút.

2. Bó gừng trị đau nhức xương khớp

Phương pháp bó gừng rất thích hợp để áp dụng chữa trị đau nhức xương khớp tại nhà. Các bước thực hiện như sau:

Bước 1: Trộn đều 30g gừng đã giã cùng với 30g rượu trắng và bột mì.

Bước 2: Dùng hỗn hợp trên đắp vào chỗ đau.

Bước 3: Dùng gạc để giữ cố định từ 3 – 4 tiếng.

3. Ngâm chân với nước gừng chữa đau nhức xương khớp

Ngâm chân với gừng giúp giảm đau cơ, căng thẳng, lưu thông máu huyết và chữa đau nhức xương khớp rất hiệu quả. Ngoài ra, việc ngâm chân còn giúp loại bỏ các độc tố tiềm ẩn từ không khí hay hóa chất độc hại.

Bạn có thể vừa ngâm chân vừa thư giãn hoặc làm những công việc khác. Phương pháp này có cách thực hiện khá đơn giản, cụ thể:

Bước 1: Đun 2 lít nước sạch đến khoảng 50 – 60 độ C.

Bước 2: Giã 30g gừng tươi cho vào nồi nước cùng với 20g muối hạt.

Bước 3: Ngâm chân với nước gừng mỗi tối trước khi đi ngủ trong khoảng 15 – 30 phút.

4. Chườm nóng muối và gừng trị viêm khớp

Gừng kết hợp thêm muối nóng giúp gia tăng khả năng sát trùng, kháng viêm và giảm đau, hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng đau đầu gối do viêm khớp, phong thấp, gout và một số bệnh xương khớp khác.

Các bước thực hiện có thể tham khảo như sau:

Bước 1: Cho vào chảo những lát gừng thái mỏng.

Bước 2: Cho muối hạt to vào rang chung để giữ hơi nóng.

Bước 3: Đổ hỗn hợp vừa rang vào khăn sau đó đắp lên vị trí viêm khớp.

Tuy nhiên, khi khớp gối đang sưng nóng và đỏ thì không chườm gừng nóng lên vùng tổn thương do nóng sẽ làm tăng quá trình viêm.