Để điều trị mỡ máu cao, Tây y thường hướng tới sử dụng các nhóm thuốc như statin, fibrat, resin,… Mỗi một nhóm có cơ chế hoạt động và tác động vào các chỉ số mỡ máu khác nhau. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc tây có thể để lại nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Đặc biệt khi sử dụng trong lâu dài, phải kể đến như: Tiêu cơ vân, tăng men gan, suy giảm trí nhớ, tăng đường huyết,…

Chính vì vậy, việc tìm đến các thảo mộc tự nhiên, điển hình như các loại lá cây có công dụng hạ mỡ máu trở thành xu hướng được khuyến khích sử dụng. Ưu điểm nổi bật của cách điều trị này chính là tính an toàn, tiết kiệm, người bệnh có thể sử dụng lâu dài mà không lo tác dụng phụ.

Gần đây, mọi người thường truyền tai nhau về việc sử dụng lá sen trị mỡ máu cao. Vậy thực hư công dụng của lá sen trong việc giảm mỡ máu là như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này, đồng thời, cung cấp cho bạn cách dùng lá sen trị mỡ máu cao sao cho hiệu quả.

1. Tại sao máu nhiễm mỡ uống lá sen?

Tác dụng giảm mỡ máu của lá sen là nhờ sự có mặt của nhóm chất flavonoid. Chúng giúp:

- Giảm lượng triglycerid và cholesterol toàn phần, giảm LDL – cholesterol (hay còn gọi là cholesterol “xấu”). Tác dụng này có được là do sự thúc đẩy quá trình trao đổi chất béo, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

- Làm tăng lượng HDL – cholesterol hay còn gọi là cholesterol “tốt”. Từ đó giúp tăng sự đàn hồi và tính bền của thành mạch.

- Các hoạt chất của nhóm flavonoid (Quercetin, catechin…) còn giúp kéo mỡ từ các phủ tạng thành dạng tự do để dễ dàng thải trừ ra ngoài.

=> Nhờ những tác dụng trên mà lá sen được nhiều người tin tưởng lựa chọn chữa máu nhiễm mỡ bằng lá sen trong các trường hợp như: Rối loạn mỡ máu, gan nhiễm mỡ, phòng ngừa bệnh tim mạch, đột quỵ não…

Trà lá sen khô giúp giảm mỡ máu

Vậy các dùng lá sen hạ mỡ máu như thế nào để phát huy hiệu quả cao nhất? Mời bạn đọc tiếp sau đây.

2. Cách dùng lá sen trị mỡ máu

Với những tác dụng tốt như vậy, sử dụng lá sen như thế nào để làm giảm mỡ máu chắc hẳn là thắc mắc của nhiều người. Dưới đây là 3 cách dùng lá sen chữa mỡ máu dễ dùng, dễ áp dụng:

2.1. Sử dụng trực tiếp lá sen làm trà

Chuẩn bị nguyên liệu:

+ Lá sen khô: 10g

+ Nếu không có lá sen khô thì có thể thay bằng lá sen tươi: 30g

 Cách làm:

+ Bước 1: Rửa sạch lá sen bằng nước (trong trường hợp sử dụng lá sen tươi). Nếu bạn sử dụng lá sen khô thì bỏ qua bước này.

+ Bước 2: Đun sôi nước

+ Bước 3: Đối với lá sen khô, cho vào hãm với nước vừa đun sôi. Còn với lá sen tươi thì cho vào đun với nước sôi khoảng 5 – 10 phút rồi tắt bếp.

Nước lá sen có thể uống hàng ngày thay cho nước lọc. Phương pháp này khá đơn giản, chỉ cần kiên trì thực hiện trong 2 – 3 tháng sẽ có hiệu quả giảm mỡ máu rõ rệt.

2.2. Nấu cháo với nước lá sen

Chuẩn bị nguyên liệu:

+ Lá sen tươi: 50g

+ Gạo tẻ: 100g

+ Đường trắng: 1 – 2 thìa cà phê

Cách làm:

+ Bước 1: Rửa sạch lá sen với nước

+ Bước 2: Đun sôi nước sau đó cho lá sen vào. Đun tiếp khoảng 10 – 15 phút rồi tắt bếp.

+ Bước 3: Chắt lấy nước lá sen vừa nấu và dùng nước đó để nấu cháo. Có thể nấu cùng đậu xanh để tăng hương vị cho món ăn, đồng thời tăng tác dụng thanh nhiệt giải độc.

+ Bước 4: Cho thêm khoảng 1 – 2 thìa cà phê đường vào cháo (lượng đường cho vào tùy khẩu vị mỗi người). 

Bạn có thể nấu cháo lá sen hàng ngày và ăn vào mỗi bữa tối. Như vậy vừa giúp dễ tiêu hóa, vừa có tác dụng giảm mỡ máu hiệu quả.

2.3. Giảm mỡ máu bằng lá sen với vỏ quýt khô

Chuẩn bị nguyên liệu:

+ Trà lá sen: 50g

+ Vỏ quýt khô: 500g

+ Lúa mạch: 100g

+ Táo gai: 10g

Cách làm:

+ Bước 1: Đun sôi nước

+ Bước 2: Cho các nguyên liệu trên vào nồi, đun tiếp khoảng 7 – 10 phút rồi tắt bếp.

Giảm mỡ máu bằng lá sen với vỏ quýt khô rất đơn giản nên có thể áp dụng hàng ngày. Sử dụng trà lá sen với vỏ quýt khô không những giúp giảm mỡ máu, giảm mỡ thừa mà còn có tác dụng long đờm, giảm ho hiệu quả.

Giảm mỡ máu với lá sen và vỏ quýt khô