Tác dụng tuyệt vời khi phụ nữ sau sinh uống sữa đậu nành
Đậu nành hay còn gọi là đậu tương là một loại thực phẩm không còn xa lạ gì với tất cả mọi người. Tuy nhiên, gần đây có nhiều ý kiến cho rằng sữa đậu nành không hề tốt cho chị em phụ nữ sau sinh. Vậy phụ nữ sau sinh có nên uống sữa đậu nành? Cùng tìm hiểu thực hư nhận định trên nhé.

Tác dụng sữa đậu nành đối với sức khỏe
Đậu nành là một trong số những loại thực phẩm rất chất béo và không chứa cholesterol. Chính vì vậy, sữa đậu nành được xem là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người. Bên cạnh đó, các chuyên gia nhấn mạnh rằng: chất xơ có trong đậu nành rất có lợi cho sức khỏe của cả người lớn và trẻ nhỏ.
Phụ nữ sau sinh có nên uống sữa đậu nành?
Tất cả chúng ta đều biết rằng sữa đậu nành đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên phụ nữ sau khi sinh có nên uống sữa đậu nành? Điều đầu tiên chúng tôi muốn khẳng định rằng: sữa đậu nành là thực phẩm “vàng” cho phụ nữ sau sinh. Bởi nó mang lại nhiều lợi ích thiết thực, bổ sung nhiều dưỡng chất cho người dùng như:
 Sữa đậu nành rất tốt cho phụ nữ sau sinh
– Bổ sung sắt:
Sắt giúp duy trì hoạt động của tế bào miễn dịch, các cơ bắp. Phụ nữ sau sinh mất rất nhiều máu nên cần bổ sung thêm sắt để tái tạo tế bào. Bên cạnh đó, trong thời gian cho con bú, lượng sắt cũng cần thiết cũng tăng lên (9- 10mg/ngày).
Đậu nành là thực phẩm rất nhiều sắt. Vì vậy, các sản phụ nên uống thường xuyên để nhanh chóng bù đắp lượng máu đã mất trong quá trình sinh con.
– Bổ sung canxi:
Trong quá trình cho bé bú, một phần canxi từ người mẹ sẽ chuyển sang cho bé, vì vậy lượng canxi cơ thể mẹ cần trong thời gian này cũng cao hơn so với thông thường. Như bạn đã biết, đậu nành là thực phẩm rất giàu canxi. Các mẹ bầu nên bổ sung thêm sữa đậu nành, đậu phụ hoặc các sản phẩm từ đậu nành vào thực đơn hàng ngày để bổ sung thêm lượng canxi cần thiết.
– Bổ sung protein:
Sau khi sinh, phụ nữ cần nhiều năng lượng hơn để nuôi con. Việc bổ sung protein thực vật bằng đậu nành được các chuyên gia đánh giá cao hơn so với những loại thịt.
– Bổ sung estrogen:
Bổ sung estrogen cho phụ nữ sau sinh là điều hết sức cần thiết. Việc bổ sung estrogen tự nhiên cho phụ nữ giúp chị em nhanh chóng cân bằng hormon sau sinh, đồng thời đây cũng là cách rất hữu hiệu để tăng tiết sữa cho sản phụ.

Những lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành cho sản phụ
Thời gian nuôi con bằng sữa mẹ là thời gian hết sức nhạy cảm, vì sức khỏe của mẹ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Sau đây là những chú ý khi các sản phụ dùng sữa đậu nành:
– Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 500ml sữa đậu nành. Không nên uống quá nhiều vì sẽ khiến dạ dày bị no, ảnh hưởng đến việc hấp thu những thực phẩm khác.
– Sữa đậu nành phải đảm bảo chất lượng, đun sôi kĩ trước khi sư dụng để tránh hiện tượng đau bụng.
– Sản phụ không nên kết hợp sữa đậu nành với trừng. Các chất trong trứng khi kết hợp với sữa đậu nành sẽ gây vón cục trong dạ dày, gây khó tiêu lâu dần có thể gây viêm loét dạ dày.