Cẩm nang

  • Cách xử trí khi "say" cà phê

    Nhiều người uống tới vài ly cà phê trong ngày, hay uống trà liên tục vì cảm thấy làm việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên, một số người nhạy cảm với chất caffein và sau khi dung nạp một lượng caffein nhất định sẽ có những triệu chứng mà người ta thường gọi là “say” cà phê.

    30 Tháng 11, 2018 Xem thêm
  • Tác Dụng Của Gạo Lứt Đối Với Sức Khỏe

    Gạo là lương thực và cây trồng chính được trồng khắp nơi trên lãnh thổ nước ta. Có một số loại gạo khác nhau – bao gồm gạo tẻ, gạo lứt, gạo trắng và gạo nếp,… Nhưng xét về lợi ích sức khỏe, không phải tất cả đều như nhau. Theo một nghiên cứu được tiến hành bởi tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, gạo lứt là sự lựa chọn hàng đầu cả về lợi ích sức khỏe.

    16 Tháng 11, 2018 Xem thêm
  • Tác Dụng Của Đậu Đỏ Đối Với Sức Khỏe

    Đậu đỏ là một trong những cây họ đậu rất phổ biến vì có hương vị tuyệt vời và thường được sử dụng để làm các món ăn như chè, xôi…Đậu đỏ chứa rất nhiều Kali, Magiê, sắt , protein và nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

     

    16 Tháng 11, 2018 Xem thêm
  • Những thực phẩm kỵ nhau khi nấu cháo cho bé

    Có một số thực phẩm kỵ nhau, nếu mẹ không biết mà nấu chung vào cháo cho bé ăn sẽ không tốt cho sức khỏe của bé. Điều đặc biệt là các thực phẩm được nói tới cực kỳ phổ biến trong thực đơn của trẻ!

    08 Tháng 11, 2018 Xem thêm
  • Các loại sữa cho người cao huyết áp

    Sữa tươi có thành phần dinh dưỡng cao, giàu đạm và acid amin thiết yếu, nhiều vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6) và vitamin E, giàu các khoáng chất Ca, Fe, Mg, K, Na rất tốt cho sức khỏe nói chung và người cao huyết áp nói riêng.
    Ngoài yếu tố giá cả và nguồn gốc xuất xứ, khi chọn sữa cho người già bạn cần quan tâm đến vấn đề gì? Sau đây là những nguyên tắc giúp bạn sáng suốt hơn khi lựa chọn sữa cho người già đúng cách và phù hợp. Sữa ít chất béo…

    25 Tháng 10, 2018 Xem thêm
  • XÂY DỰNG THỰC ĐƠN CHO NGƯỜI GẦY MUỐN TĂNG CÂN CHUẨN NHẤT

    Dù bạn ăn rất nhiều nhưng nếu không khoa học thì cân nặng sẽ mãi “nằm lì một chỗ”. Do đó, xây dựng một thực đơn cho người gầy muốn tăng cân khoa học sẽ giúp cải thiện cân nặng một cách nhanh chóng. Thực đơn đó đòi hỏi đảm bảo cân bằng các nguồn dinh dưỡng và luôn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Vậy cụ thể như thế nào thì hãy cùng Kentamax.com tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

    25 Tháng 10, 2018 Xem thêm