1. Tại sao ngồi làm việc dưới điều hòa nhiều lại bị khô da?

Điều hòa có tác dụng làm khô không khí và độ ẩm trong phòng. Nó làm lạnh bằng cơ chế hút độ ẩm trong phòng để độ ẩm giảm từ đó giúp nhiệt độ trong phòng được mát mẻ hơn so với bên ngoài. Đây chính là lý do khiến da bị khô khi ngồi làm việc quá lâu trong phòng điều hòa.

Sự thiếu hụt độ ẩm trong không khí sẽ ảnh hưởng đến hàm lượng nước trong lớp ngoài của da, từ đó giảm đi tính đàn hồi của da, dẫn đến tình trạng da khô và xỉn màu. Về lâu dài, đây chính là một trong những yếu tố tác động đến quá trình lão hoá da diễn ra nhanh chóng, các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn, da sạm hơn.

Chính bởi những lẽ trên, mọi người đặc biệt là chị em cần trang bị cho mình một số kỹ năng, biện pháp để cải thiện tình trạng da khô, giúp da luôn căng bóng, mịn màng và tràn đầy sức sống.

2. Cách hạn chế tình trạng da khô khi ngồi điều hòa

Để hạn chế da khô khi ngồi làm việc dưới điều hòa bạn có thể thực hiện theo các cách sau:

Bổ sung nhiều nước cho cơ thể

Cơ thể chiếm tới 70% là nước. Không ai có thể phủ nhận được tác dụng của nước trong cuộc sống hằng ngày. Uống nhiều nước là cách rất tốt để hạn chế khô da khi ngồi điều hòa. Nước sẽ giúp cho cơ thể được cân bằng độ ẩm. Nên uống ít nhất 2l nước mỗi ngày bạn nhé!

Tăng cường độ ẩm trong phòng làm việc

Bạn đặt gần nơi làm việc một chậu cây xanh, hồ cá nhỏ hay chậu nước thả cánh hoa hồng… Ngoài tác dụng giúp da không bị khô, những vật dụng này còn để trang trí chỗ ngồi, giúp tinh thần thư thái, làm việc sẽ hiệu quả.

Ngoài ra bạn cũng có thể để 1 chiếc khăn ẩm, cốc nước bên cạnh bàn làm việc vì hơi nước bốc ra từ khăn giúp cho không khí chứa ẩm nhiều hơn.

Không ngồi quá gần máy tính

Khoảng cách tốt nhất mà các chuyên gia khuyến cáo là 50-70cm từ màn hình máy tính đến đôi mắt. Không nên đặt máy tính quá gần vì vùng da mặt, cổ, tay sẽ dễ bị nhiễm bức xạ điện từ, làn da dễ bị khô. Bạn cũng không nên ngồi quá xa vì ảnh hưởng đến vùng vai gáy cổ. Cần ngồi đúng tư thế để giúp máu lưu thông thuận lợi hơn.

Thường xuyên dưỡng ẩm cho da

Một trong các cách hạn chế khô da hữu hiệu đó chính là thường xuyên dưỡng ẩm cho da bằng cách sử dụng xịt khoáng, kem dưỡng ẩm. Việc dưỡng ẩm thưởng xuyên sẽ giúp cho da có được một lớp màng bảo vệ an toàn, cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, phòng tránh khô da cực kỳ hiệu quả.

Không chỉ da mặt mà vùng da toàn cơ thể cũng cần được dưỡng ẩm thường xuyên. Bạn cũng nên sử dụng riêng một loại kem dưỡng dành cho mắt vì vùng da ở đây dễ bị lão hóa nhất, cần chăm sóc đặc biệt.

Bạn nên sử dụng xịt khoáng ít nhất 1 lần sau 2 giờ làm việc để đảm bảo da được chăm sóc tốt nhất nhé.

Ăn nhiều trái cây, rau xanh

Hầu hết các loại rau và trái cây chứa nhiều lượng Vitamin và khoáng chất cần thiết cung cấp độ ẩm cho làn da và cơ thể khỏe mạnh. Khi bạn ăn trái cây và rau quả, bạn sẽ nhận được các khoáng chất và Vitamin thiết yếu như vitamin A, C, E, kali, sắt và nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu.

Hạn chế tắm nước nóng thường xuyên

Theo như đánh giá của các nhà chuyên môn về da, việc bạn tắm nước quá nóng hay quá thường xuyên là chính bạn đã làm làn da của mình bị hư hại thêm, trong đó tình trạng mất nước là khá phổ biến. Bởi vậy vào mùa hè bạn nên tắm nước lạnh, hoặc nếu có tắm nước nóng thì điều chỉnh nhiệt độ ấm để giúp da tránh bị khô.

3. Dân văn phòng cần chú ý gì làm việc trong môi trường có điều hòa

Không để mặt hoặc cơ thể ướt khi vào phòng điều hòa, do hơi nước dễ bị bốc hơi dẫn tới da bị mất nước đột ngột khiến da khô và dễ tróc vảy hơn.

Không nên ăn uống trong phòng có máy lạnh vì vi khuẩn từ thức ăn dễ xâm nhập vào bề mặt da, gây mụn.

Không nên đi nắng rồi bước vào phòng điều hòa ngay vì khi mồ hôi chưa khô sẽ bốc hơi nhanh, gây khô da và nhiệt độ cơ thể cũng hạ nhanh dẫn tới sốc nhiệt.